لشهب يكشف لهبة سبور عن أفضل طريقة لاستعادة اللياقة البدنية بعد استئناف النشاط الرياضي
ادريس دحني
أكد الاطار الوطني مصطفى لشهب أنه مع الافراج المتدرج من الحجر الصحي، من الضروري التفكير في استئناف الأنشطة البدنية والرياضية بالتدريج، والانفرادية والتخصص يعني عوض تدريب الفريق كاملا يجب في مرحلة أولى العمل مع مجموعات صغيرة حسب مركز اللعب مع التشديد على شروط الحماية والوقاية من العدوى.
وأضاف لشهب ” لهبة سبور ” : هناك نقاط يجب التركيز عليها وهي اعادة التهييئ البدني العام من جديد بطريقة علمية ودقيقة بعد اجراء الاختبارات البدنية المخلفة لمعرفة المستوى الحقيقي لكل لاعب , وانطلاقا من هدا يمكن برمجة حصص خاصة لكل لاعب أو مجموعة , ثم بعد ذلك يفتح المجال لهيمنة أهداف التهييئ التخصصي والتكتيكي مع مراعات المجهود البدني للسلامة من الاصابات.
ليعود ويشدد أن استئناف الرياضة يجب أن يكون تدريجيا من حيث الجهد المطلوب , وذلك من أجل الحد من مخاطر الحوادث، وخاصة على مستوى العضلات أو المفاصل، , بحيث لا يجب البحث على النتيجة والنجاعة مند البداية بل يجب أن نأسس لها الأرضية السليمة.
ومن ناحية الوقاية، قال لشهب أنه يجب تعقيم الملاعب والقاعات الرياضية وتطهير المعدات والأدوات وخصوصا القيام بفحوصات طبية لكل الرياضيين من لاعبين ومدربين وأعضاء المكتب وكل العمال بالمرافق الرياضية قبل العودة للتدريب بالمرافق الرياضية , كما يجب تفضيل التدريب في الهواء الطلق , واحترام مسافات الأمان بين الأشخاص وفقًا للنشاط الرياضي الذي يمارس , وارتداء الأقنعة لكل الحضور أثناء التمارين.
, لشهب يكشف لهبة سبور عن أفضل طريقة لاستعادة اللياقة البدنية بعد استئناف النشاط الرياضي ,